Un fitness gratuit pour tous les Bernayens

Parcours santé gymnastique gym tourisme Bernay Bouger-Bernay
Un agrès pour de multiples exercices en groupe.

Son coût est tellement dérisoire comparé aux bienfaits qu’il produit à la population que l’on s’étonne de ne guère y avoir pensé plus tôt. Le parcours de santé est excellent pour la santé, il participe au développement touristique de la ville et peut s’inscrire dans les activités scolaires des élèves de Bernay.

Pourquoi la ville de Bernay n’appliquerait-elle pas la directive nationale, adressée à chaque État membre par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), pour le bien-être de ses habitants ? Les chiffres sont éloquents, pratiquer une activité physique régulière c’est prévenir chacun d’entre nous contre des risques de cardiopathie coronarienne, d’accidents vasculaires cérébraux, du diabète de type II, d’hypertension, de cancer du côlon, du cancer du sein… Toujours dans ses Recommandations mondiales d’activité physique pour la santé1 l’OMS préconise « un minimum d’activités physiques modérées et soutenues de 60 minutes par jour pour un jeune âgé de 5 à 17 ans et de 75 minutes par semaine pour un adulte ».
Le parcours de santé (aussi nommé Circuit rustique d’activités physiques aménagé ou parcours sportif) est certainement une solution de santé publique à mettre en œuvre pour les Bernayens. S’il a mis du temps à s’installer en France c’est en Suisse, sous le nom de parcours Vita, que le parcours santé est devenu, grâce à la Fondation Zurich, une véritable institution. Elle fête ses 50 ans d’existence avec plus de 500 installations implantées sur le territoire. Alors qu’est-ce qui fait courir les Suisses ? C’est d’une simplicité déconcertante : une activité sportive et ludique en pleine nature, gratuite et à laquelle toute la famille peut participer.

La recette gratuite du bien-être pour chaque habitant de Bernay

La recette d’un parcours de santé c’est d’abord un circuit balisé en plein air que l’on pratique en marchant ou en courant. Il est parsemé d’une dizaine d’étapes de gymnastique espacées sur plusieurs centaines de mètres ou plus. Chaque étape est agencée d’agrès (matériel d’exercice de gymnastique en bois ou en plastique recyclé) fixé au sol de manière permanente et d’un panneau de recommandations indiquant : comment réaliser l’exercice, sa durée, le niveau de difficulté, etc.
Un parcours débute toujours en douceur avec des échauffements jusqu’à des exercices plus soutenus. Il faut savoir que ces activités ont été étudiées et éprouvées par de nombreux médecins et spécialistes. L’Association française de normalisation (AFNOR) a d’ailleurs publié des Recommandations relatives à la sécurité des parcours de santé2 concernant leur enchaînement, la sécurité des équipements afin d’éviter tout excès ou danger.
Demeure le choix de l’implantation de ce circuit qui mérite un écrin propice et agréable à ce type d’activités… Le lieu semble naturellement tout désigné : le long de la voie verte. L’investissement pour un tel parcours de 10 étapes est d’environ 10 000 euros (achat des agrès, panneaux et installation) ce qui représente 1 euro par habitant. À des fins d’équité il se doit d’être gratuit pour tous et – nous n’en doutons pas – il participera à développer le tourisme de proximité à condition toutefois d’être bien référencé sur la toile.
Jerry Ned

1 Recommandations mondiales en matière d’activité physique pour la santé publiée par l’OMS en 2010.
2 Parcours de santé - Recommandations relatives à la sécurité FD S52-903 publiées par l’AFNOR en 2009.

Cet article vous a intéressé ?

Notez-le !

Note moyenne 3.3 / 5. Nombre de vote : 21

Aucun vote pour l'instant. Soyez le premier !

Pensez-vous que cet article soit utile ?

Suivez-nous sur les médias sociaux !

Laisser un commentaire